用来锻炼注意力的舒尔特表

编辑: 路逍遥 关键词: 注意力训练 来源: 逍遥右脑记忆

扑克牌玩法 www.w382.com.cn 给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面(见下表),然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信你的注意力水平一定会逐步提高!

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舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视力。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度,其中包括视觉定向搜索运动的速度。

培养注意力集中、分配、控制能力;拓展视幅;加快视 频;提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力


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